Гимнастический мяч

Тренирует правильную осанку, чувство естественной координации тела, улучшает работу вестибулярного аппарата,  уменьшает нагрузку на связки, суставы, межпозвоночные диски.
Занятия с мячом дают уникальную возможность воздействовать не только на мышцы, которые участвуют в "обычных" движениях, но и глубокие мышечные структуры, позволяющие выполнять  движения.